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它被称为“肠道清洁剂”,隔三差五吃一次,给身体做个

[时间:2020-12-16 02:45来源:未知作者:admin浏览:]

现在我们生活越来越好,吃的越好,我们的肠胃消化却不是很好,很多时候,我们还会出现便秘。虽然便秘不是病,但是呢它却是可以影响我们的生活状态和工作心情。我的营养师朋友大乔向我推荐了它,它被称为“肠道清洁剂”,隔三差五吃一次,给身体做个“大扫除”,它就是韭菜。韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,而且韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。小编今天就教大家做一道韭菜鸡蛋饼,喜欢的记得给小编点赞哦!

韭菜鸡蛋饼

配料:

鸡蛋 2个、面粉 150克、韭菜 1把、酵母(干) 1克、苏打粉 1克、精盐 适量、花生油 适量

烹饪步骤:

1.面粉备好,鸡蛋打入面粉中,再放入酵母,用筷子先简单搅拌一下

2.再慢慢加入温水,搅动面粉,我没有称量温水的重量,就是把面粉搅拌成这样能流动的糊状就可以,不用固定的水量,我每次就是凭感觉,不要太稠了,稀一点没关系。如果是早上做,就这样就可以放到冰箱内冷藏发酵了。如果当天做,就盖好,室温发酵40分钟

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